Opis

Dlaczego napisałam tę książkę?

Temat budowania asertywności i pracy z własnym strachem jest szeroki i ma wiele ważnych kontekstów. Każdy z tych kontekstów wpływa na wynik naszych reakcji.

Strach przed byciem sobą można opisać na wiele sposobów:

• Syndrom sztokholmski
• Samookaleczenia
• Bycie ofiarą
• Depresja
• Mania
• Uzależnienia

To główne prądy emocjonalnego zamrożenia wewnątrz własnego ciała.

W tym przewodniku podzieliłem się ćwiczeniami, które pomogą Ci uwolnić się od zewnętrznych objawów strachu, które mogą Cię powstrzymywać.

Z moich obserwacji i osobistych doświadczeń wynika, że najlepiej zacząć ćwiczyć już teraz.

Nie ma lepszego sposobu na uwolnienie się, niż praca nad podstawami swojego rozwoju osobistego. Ten przewodnik to tylko jedno z podejść, ale istnieje wiele innych rozwiązań, które mogą obudzić twoją odwagę.

Pamiętaj, jeśli zdecydujesz się pozostać tam, gdzie jesteś, zamiast wprowadzać zmiany, proces naprawy zajmie dwa razy więcej czasu w przyszłości, niż gdybyś zaczął już dzisiaj.

Dlaczego? Ponieważ obwody nerwowe w twoim mózgu odpowiedzialne za reaktywne reakcje i zachowania, które są SPRZECZNE Z TWOIMI PRAWDZIWYMI POTRZEBAMI, staną się jeszcze bardziej zakorzenione, co utrudni ich zmianę. Im dłużej czekasz, tym trudniej będzie zmienić te wzorce.

Dlatego zachęcam cię, abyś nie zwlekał. Im szybciej zaczniesz działać, tym szybciej i skuteczniej osiągniesz swoje cele.

Więc, czekasz, czy działasz? ❤️ Wybór należy do ciebie. Ja również długo racjonalizowałam bolesne sytuacje, odkładając moment, w którym mogłam mówić asertywnie.

Pracując nad sobą, możesz nie tylko uratować siebie, ale także przyczynić się do tworzenia bezpieczniejszego świata. Im więcej z nas odmówi akceptacji przemocy psychicznej lub fizycznej, tym bardziej bezpieczni będziemy się czuć i tym spokojniej będziemy rozwiązywać konflikty.

Razem możemy zrobić mały, ale kluczowy krok w kierunku ŚWIATA POKOJU.

Sat Nam Namaste i z miłością,
Agnieszka ❤️